なりたい自分を叶える・心も体も健やかに美しく・渋谷区原宿・表参道エリアのヨガ・ヨガセラピー

レヴン原宿・表参道

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運動が苦手ですが大丈夫ですか?

運動が苦手でもヨガはできます

運動が苦手でも運動神経が悪くてもヨガはできます。ヨガをしたい、学びたいという気持ちがあれば大丈夫!運動が苦手だという生徒さんは実は少なくないんです。

体が硬くてもヨガはできますか?

できます

体が硬くてもヨガはできます。ヨガで大切なのは、できる範囲で体を動かしながら自分と向き合うことです。また、年齢がいくほど体は硬くなっていき、血流が悪くなり、代謝が落ち、体力が落ち、コリや痛みの原因になってきます。硬い方が自分の体への意識がむけやすく、変化もわかりやすいため、硬い方がヨガに向いると言ってもいいでしょう。

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