なりたい自分を叶える・心も体も健やかに美しく・渋谷区原宿・表参道エリアのヨガ・ヨガセラピー

レヴン原宿・表参道

体の痛みやコリ、トラウマ、ストレス、悩み、問題を、解決・サポート。
あなたの可能性を最大に引き出すヨガトリート。

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「1か月で体質改善」ヨガプログラム

明日の自分をつくるのは今の自分!

今日も朝から絶好調!

気分も体調もムラがなく、いつだって力を最大に出せる自分でいるために。

やめたいけどやめられない、

  • 甘いものの摂り過ぎ
  • タバコ
  • 食べ過ぎ

 

なれたら気分がいい、

  • メリハリのあるかっこいいカラダ
  • きれいな肌
  • コリや痛みのない元気な体

 

なくなったら嬉しい、

  • アレルギー
  • 不調のない元気な体

 

あったら最高!

  • リバウンドしないダイエット
  • 体力・スタミナ
  • 高い集中力
  • ストレスに負けない強い精神力
  • 疲れにくいカラダ

 

1か月で体質改善するこのプログラムは、1週目から効果を実感できます。

体が変わると気持ちが変わります。

今日も朝から絶好調!

そんな毎日を送れるようになるプログラムです。

人気の特別ヨガプログラム

人気のプログラムがバージョンアップして復活です!

運動や食事制限だけでは手に入らない本当の健康と美、ヨガビューティ(Yoga Buauty)。

普段使っていない関節や筋肉を気持ちよく動かして、ゆがみを整え、体の滞りをなくし、体内のいらないものをスムーズに排出し、体の隅々に酸素を送る。

細胞から若々しく元気になる。

細胞レベルで体内を浄化し、真の健康と美を手に入れる究極のデトックスプログラムです。

どうやって体質改善するの?

このプログラムは目的と内容が毎週変わります。

飽きることなくステップアップしている自分を実感しながら楽しんで続けることができます。

第1週目:ゆがみを整えながらコリをほぐす

長いこと使われず、錆びついてしまった体の部分まで活性化するのが1週目の目的です。

「こんなところが硬かったんだ」「こんな風に体の左右差があったんだ」。

自分の体の状態を実感しながらプログラムをやっていると、それまで気づかなかった体の状態に気づきます。

歪みを整えコリをほぐす内容になっているので、週の後半には「あれ?なんだかいつもより疲れにくい?」そんな変化があらわれます☆

第2週目:ポーズをとるのが楽しくなってデトックスされていく体の変化に驚く

1週目で整い始めた体をさらにバランスよく動かすことで、細胞にまで刺激が入り、コリがほぐれ、血流やリンパの流れが良くなって、体内のめぐりが良くなります。

こうなると溜め込んでいた老廃物が出てくるように☆

便通がよくなったり、にきびができたりしますが、それは体の中からきれいになっている証拠!

1週目よりもポーズがラクにとれるようになってきて、身体の変化をもっと感じるようになって、練習するのが楽しくなってきます♪

第3週目:すっきり軽くなった体を引き締めていく

この週に入る頃には見た目にも変化が現れてきます。

姿勢が良くなってきたり、引き締まったり、顔がスッキリしてきたり。

周りからも、「なんだか最近変わった?」なんて言われることも♪

実はこのあたりが運命の分かれ道!

つい「今まで頑張ったし、ちょっとサボっても・・・」となってしまう3週目。

でも大丈夫!先生や仲間がいるから頑張れます!

第4週目:気づいてみればあっという間☆インナービューティとメリハリボディの最終段階!

3週目を乗り切ってしまえば、後はもうあっという間です。

さまざまなパーツを引き締めた3週目。

この最終週で体全体をバランスよく仕上げていきます

3週目より更に体型がしまり、正しくついた筋肉のおかげで、見た目や動き方までが美しく変わってきます。

難易度のあるポーズだって思っていたよりできるようになって、自分の変化に嬉しくなります♪

1日10分!だから続けられる♪

1人1人、すべてのポーズを先生にみてもらえる贅沢なレッスン!

DVDや本を見ながらヨガをするのと違い、自分に合った動きで正しくヨガをすることができるからヨガの効果は最大!

テキストを持ち帰り、翌日から自宅で毎日10分のヨガで「体質改善」!

プログラムが終わった後も、更なるヨガビューティを目指し、テキスト見ながら自宅でプログラムを続けることができます。

 

1週目に戻ってもよし♪好きな週のプログラムをするもよし♪

続けるほど美人体質に!

スケジュール

日程:2017年8月6日・13日・20日・27日(毎週日曜日)

時間:14:30~15:30

参加資格

  • 体質改善したい
  • ヨガをやってみたい
  • 自分を変えたい
  • 体調や気分のムラをなくしたい
  • 性別年齢不問☆

料金

¥20,000(税込) 

含まれるもの

  • 全4回のレッスン料
  • テキスト
  • スタジオレッスンチケット1回分(通常¥3000)

お支払方法

銀行振り込み

※レヴンの生徒さんは現金でのお支払可

キャンセル

キャンセルフィーは以下の通りとなります。

  • プログラム開始日時2週間前:参加費の50%
  • プログラム開始日時1週間前:参加費の100%

アクセス

渋谷区千駄ヶ谷3-16-3シルヴァキングダム

東京メトロ副都心線「北参道駅」2番出口より徒歩4分
JR 山手線「原宿駅」竹下口より徒歩10分
東京メトロ千代田線・副都心線「明治神宮前駅」より徒歩12分

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講師よりメッセージ

このプログラムはエクササイズ嫌だった私がヨガを始めた頃にやって、自分の変化とその速さに驚いたものです。

当時の私は、すぐに疲れる、すぐ休みたくなる、なんとなくなにか食べてしまう、少し走ると息が上がってしまう。それが、疲れにくくなって、余計なものを食べなくなり、15分や20分くらい軽く走り続けられるようになっていました。

重いカラダ(体重ではなく)は気持ちも重くしていたんだなと思います。めんどくさいがりだったのに、カラダが軽くなったら「面倒くさい」がなくなって行動的になりました。今日も朝から絶好調!♪そんな毎日にしませんか?

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