なりたい自分を叶える・心も体も健やかに美しく・渋谷区原宿・表参道エリアのヨガ・ヨガセラピー

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きれいと元気の講演会

そうだ、栗原エイ子に聞こう!~食べてきれいになる~

食べられる危険な食品!

~食べてきれいになるシリーズ~

講座内容

わたしたちが毎日のように食べている実は危険な食品。それにはどんなものがあって、体や心にどんな影響があるのか。

  • オーガニックと無農薬の違いって?
  • JASマークはオーガニック?
  • 国産肉と表示されたお肉とブランド肉はなにが違う?
  • 缶詰食品、レトルト、コンビニ弁当、デパ地下総菜、お菓子、ジュースなどの添加物は大丈夫?

食に対する疑問や不安。あまり知られていない食のこと。

健康ときれいのために大切な食知識、自分にとってなにが良いものなのか、どう選べばいいのかをお話しします。

こんなことができるようになります

食べ物からできている私たちの体と心。

成分表示の内容がわからなくても大丈夫!

知らずに手に取っていた健康や美に害を与えるものを避けること、減らすことができるようになります。

安全な食品を「自分の基準」で選べるようになります。

こんな雰囲気です

海外の食事情や、自身のアレルギーのお話し、「え?そんなことあるの!?」なビックリ話などを交えながら、講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんの質問など受けながら食の安全や、食と体の関係を楽しく学びます。

開催日時

2017年8月5日(土)13:30~14:45(満席)

対象者

  • 食に対する意識の高い方
  • 自然や環境に興味のある方
  • 健康や美容に関心がある方
  • 溢れる情報の中から自分で選択する力をつけたいと思っている方
  • 明日からの自分をもっと変えてみたいと思っている方

食に対する疑問や不安、あまり知られていない食のことを一緒に学びましょう。

参加費

参加費

¥3500(税込)

お支払は当日現金でお願いいたします。

アクセス

東京都渋谷区桜丘町29-35ヴィラ桜ヶ丘 305号室

渋谷駅南口より徒歩6分

講師プロフィール

栗原エイ子

食べ物から、洗剤、歯磨き粉にいたるまで、無農薬、オーガニック、無添加な環境で中で育つ。

アメリカの大学を数学専攻で卒業。

海外現地ガイドや通訳、会計、コンサルティング、通信事業など様々な職を経験。子どもの頃から人体解剖学や医学が好きで、健康や美容に興味を持ったことをきっかけに、解剖学、皮膚科学、毛髪額、衛生管理、大脳生理学、栄養学、美容電気学、化粧品学など、実技以外にも多くの学科を修めなければならない世界最高峰のエステティシャンライセンスCIDESCOを取得。

その際に出会ったヨガの効果に驚き、インドで国際ヨガインストラクター資格を取得。

現在は国際ヨガインストラクター資格RYT200養成講座の指導や、心身の健康を向上させるレッスンを行う。RYT200取得者向けの継続教育資格を持つ。

「健康がすべての基本!パーフェクトヘルス&ビューティ」を信条に、自分軸・自分基準を持つ人をつくる専門家として健康と美を科学とロジックで伝える活動をレッスンや後進指導、雑誌、テレビ、講演講座、ラジオ、執筆活動などを通して行う。

「全ての人に自信と笑顔と元気を!」を目指している。

ブログ

"食べる"からきれいで痩せる食事のしかた

~食べてきれいになるシリーズ~

講座内容

少ない量で満足できたら、美味しくて質の良い食事をとる機会が増やせる。

カロリーばかりで、栄養が少なく、添加物だらけの食べ物でお腹を満たそうとすると、

 

  • 食欲がとまらない
  • 食べても満足感がない
  • いつも食べ物のことを考えてしまう

 

といったことが起きやすいのです。

昔の人にはダイエットをするといった考えはありませんでした。

食べ過ぎているからダイエットをする必要が出てきたんです。

 

  • 高カロリーで栄養が少ないジャンクフード
  • 添加物だらけのインスタントやコンビニ弁当
  • お腹がへってなくても時間だから、付き合いがあるからで食べる
  • お菓子がいつもある
  • 間食する・・・

 

カロリーオーバーや栄養不足になりや酸い食べ物では満足感を得にくいため量が増えてしまします。

太るだけでなく、内臓脂肪が増えて生活習慣病の原因になったり、糖尿病や痛風の原因にもなります。

少ない量で満足する食事のポイントを押さえれば、「ダイエット」も「きれい」も「健康」もかなえられます。

でもそのポイントはひとそれぞれ☆

こんなことを学びます

クオリティと満足度が高く、オーバーカロリーになるのを抑える食事のしかたには色々あります。

  • 脳を満足させる
  • 体質に合わせる
  • 神経系を整える
  • 胃を小さくする
  • ホルモンバランスを整える
  • 感覚を磨く
  • 味覚に合わせる
  • 料理を工夫する

あなたに合った、無理なく続けられる、正しくて美味しい食べ方が見つかります。

この食べ方を実践すると
  • 肌がきれいになってくる
  • 余分な脂肪が落ちていく
  • 精神的な落ちつきが持てるようになる

あなたに合った食べ方で、あなたはもっときれいに元気になれる!

開催日時

2017年8月19日(土)13:30~14:45

対象者

  • 食に対する意識の高い方
  • 自然や環境に興味のある方
  • 健康や美容に関心がある方
  • 溢れる情報の中から自分で選択する力をつけたいと思っている方
  • 明日からの自分をもっと変えてみたいと思っている方

食に対する疑問や不安、あまり知られていない食のことを一緒に学びましょう。

参加費

参加費

¥3500(税込)

お支払は当日現金でお願いいたします。

お申込み

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(例:山田太郎)

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