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自律神経の乱れからくる体の注意信号かもしれません

 「しつこい」と言われても口をすっぱくして言いたいのです。

だってその症状、大したことあるかもしれないから。

ついついたいしたことないと思っちゃうこんな症状はありませんか?

 

  • 頭が重い
  • 便秘
  • 下痢
  • お腹の膨満感
  • 手足の冷え
  • 手足のシビレ
  • 耳鳴りがする
  • 目が疲れる
  • 口が渇く
  • 喉がつまる
  • 生理不順
  • 倦怠感
  • 食欲不振
  • 疲れやすい
  • 疲れがとれない
  • 眠れない
  • すぐ目がさめる
  • 不安感
  • イライラ
  • 記憶力の低下
  • 集中力がない
  • 落ち込む
  • 動機
  • めまい
  • 息切れ
  • 汗の異常
  • 皮膚の乾燥…

これらは、自律神経の乱れから起こる体からの注意信号かもしれません。

注意信号から危険信号になることだってあります。

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自律神経は生命維持装置

自律神経は、わたしたちが寝ている間も、

  • 心臓を動かし
  • 呼吸を続け
  • 寝たり起きたりするためのホルモンを出し
  • 食べたものを消化するなど

 わたしたちの生命活動を調整してくれている大事な神経です。

 

これが壊れたり乱れたりするということは、生命維持装置が乱れるということで、

  • 呼吸器
  • 循環器
  • 消化器
  • 泌尿器
  • 神経系
  • 皮膚など

どこに不調が出てもおかしくありません。

 

ケガをするときは一瞬ですけど、治るのには時間がかかりますね。

お腹をこわしたり、風邪をひいたりしてもすぐには治りません。

 

壊すは易い 
治すは難い

だから壊さないこと。未病が大事なんです。

 

自律神経の場合、なんでもないようなことが症状だということもあって、本人が気づくまでに時間がかかることがよくあります。

たとえ気がついても、「ま、いっか!」と放っておきがちになりやすく、悪化してから「どうしたんだろう?」となることが多いのです。

 

症状の出かたは違っても、自律神経を乱している人は例外ないと言えるほど

  • 呼吸が浅い
  • 運動不足
  • 姿勢が悪い

といった特徴があります。

 

深い呼吸と、適度な運動で自律神経が整い、見た目も気持ちも変わり、体も元気になります。

詳しく知りたい方は、自律神経の乱れを整える自律神経の乱れを整えて心地よい自分でいようをご参照ください。

 

病気じゃなければ、健康とするのは間違いです。

健康な状態とは、体の機能が全てバランス良く働いて、体も心もエネルギーに溢れ、やりたいことができ、満足感があって、幸福感に満たされた状態のことをいいます。

 

もしあなたが「健康」ならなにをしますか?なにがしたいですか?

心地よい自分でいましょう。

 

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