なりたい自分を叶える・心も体も健やかに美しく・渋谷区原宿・表参道エリアのヨガ・ヨガセラピー

レヴン原宿・表参道

体の痛みやコリ、トラウマ、ストレス、悩み、問題を、解決・サポート。
あなたの可能性を最大に引き出すヨガトリート。

お気軽にお問合せください

090-2456-5584

電話受付

9:00~21:00

新着情報

2017年2月4日 品川駅より徒歩1分の朝の瞑想クラス始まりました。
2017年3月17日 ブログ更新しました「花粉症、アトピー、喘息、アレルギーを抑える方法

毎日が変わる朝の習慣

新たな日が始まる朝。

新しいことを考え、行動するパワーをくれる脳と心のトレーニングから始めませんか。

世界で注目される瞑想

朝の瞑想教室

今世界で注目されている瞑想。

瞑想は自分の内側に起きていることに100%注意を集中させて観察する、「脳と心のトレーニング」です。続けることで、リラックスしながらも集中力が高まり、仕事や勉強、スポーツなどの効率が上がります。自分の思考や感情を「客観視」することで、自分の持つ思考のクセに気づくようになり、漠然とした不安感や感情に振り回されることがなくなり、安定した自分になることができます。

難しいイメージのある瞑想ですが、やることはシンプルで、誰でもすぐに実践できます。

気づきそうで気づかない自分の脳や思考、瞑想のやり方や効果について先生がお話しされた後、少し体をほぐしてから瞑想を始めます。着替えは必要なく、手ぶらで参加できます。

瞑想をした後は、カフェで朝食もいいですね♪

瞑想ワークショップに参加するメリット

瞑想ワークショップに参加するメリットは、「家よりも集中しやすい」「習慣化しやすい」「瞑想についての疑問を質問できる」といったこと。瞑想はどこでもできるもの。通わなければいけないのではなく、自分のペースや目的に合わせて参加しましょう。

参加動機

朝の瞑想クラス

  • 1日をヨガと瞑想で始めることを習慣化したい
  • 忙しくて常に落ち着かない心を穏やかにしたい
  • 不安やストレスをなくして前向きになりたい
  • 頭の中をスッキリ軽くしたい
  • 人の目を気にしないようになりたい
  • 自分の個性を見つけたい
  • よくわからないけど楽しそう!

参加者の声

  • このクラスは、通常のヨガのように汗をかくことがないし、着替えも必要ないので、クラスを受けてそのまま仕事に向かうことができるのがいいです♪
  • 瞑想すると頭がすっきりして、仕事の能率が上がります。
  • 朝に活動する習慣は、始めよう、続けよう、と思っても意思の力だけでは難しいことも多いので、強制力という意味で、チケットを購入したのは大正解でした!
  • 夜は仕事や用事でクラスに行けるかわからないけど、早朝なら比較的自分の時間をコントロールしやすいので通えます。
  • クラスの後にカフェで朝食をとるのが楽しみの1つです♪
  • 月曜の朝のクラスに参加するようになってから、日曜日の夜の憂鬱がなくなりました。
  • 瞑想をした日は気持ちに余裕がもてるし、1日気分がいいです。気持ちの切り替えがうまくなったように思います。

夜の瞑想ワークショップ

夜の瞑想教室

一日の終わりに心身をまっさらにする夜ヨガ瞑想で、体も心も深い休息を。

  • ストレスを解消したい
  • リラックスしたい
  • 一日の終わりに気持ちの切り替えがしたい
  • 眠りの質を良くしたい

翌朝気持ちよく目覚め、翌日も元気に気分よく過ごすための心と体の休息。

夜ヨガ瞑想で今日一日頑張った自分を癒しましょう。

夜の瞑想のススメ

夜の瞑想クラス

夜ヨガ瞑想の参加者の声

  • いっつもなにか考えていて、考えることが止まらない止められない。それで疲れてしまうんです。瞑想をすると気持ちが切り替えられて、頭がすっきりして軽くなります。
  • 翌朝気持ちよく目覚めることができます
  • なんだか体調が良くなりました
  • よく眠れるようになりました
  • 気持ちが穏やかになります

アクセス・参加費・持ち物

アクセス

月曜日クラス(品川駅高輪口から徒歩1分)

夜の瞑想クラス

東京都港区高輪3-25-18 関ビル3F

JR東海道本線、山手線、京浜東北線、横須賀線、東海道新幹線、京急本線の6路線が乗り入れる品川駅高輪口より徒歩1分。

 

持ち物

瞑想クラスへの持ち物

  • 楽な服装に着替えて瞑想をしたい方はお着換えをお持ちください。
  • 必要ない方は手ぶらでご参加いただけます。
  • (三軒茶屋・渋谷)椅子に座って行いますが、床に座って瞑想したい方はお尻に引く大きめのタオルなどお持ちください(なくても大丈夫です)。

スケジュール

品川スタジオ(月曜日)

6:30~7:007:15~7:458:00~8:30

料金表

体験¥500☆
単発¥1500
5回チケット(有効期限3か月)¥6000

☆体験当日にチケットを購入された場合、体験料は無料になります

ご不明な点がございましたらお気軽にお問合せください。

瞑想クラス

お申込みは以下のフォームよりお願いいたします。

以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信内容を確認する」ボタンをクリックしてください。

(例:山田太郎)

(例:000-0000)

(例:千代田区大手町1-1-1)

(例:03-0000-0000)

(例:sample@yamadahp.jp)

(例:32歳、50代 など)

お問合せはこちら

お電話でのお問合せはこちら

090-2456-5584

受付時間:9:00~21:00

お問い合わせ

お電話、お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。

お問い合わせフォーム

電話受付時間:9:00~21:00

090-2456-5584

体験レッスン予約フォーム

ご予約フォーム

人気のプログラム

美人体質ヨガプログラム1日10分!1ヶ月で美人体質ヨガプログラムが復活しました!

詳細はこちら

インストラクター養成校

詳細はこちら

アーユルヴェーダ料理講座

インドの生命科学・アーユルヴェーダには身近な食材で体の不調を整える知恵がいっぱい。 自分の体質って?毒素は溜まっているの? お料理だけでなく、自分の体質や体調をチェックして、それぞれの体質や体調に合った食べ物や食べ方、デトックス生活を学びます。 顔のたるみやほうれい線をなくす顔ヨガレッスンが付いて、キレイと健康の秘訣がいっぱい!

詳細はこちら

アクセス

090-2456-5584

住所

東京都渋谷区千駄ヶ谷3-51-6

JR山手線「原宿駅」竹下口より徒歩10分
東京メトロ副都心線「北参道駅」2番出口より徒歩5分

営業時間

9:00~21:00

メールでのお問合せは24時間受け付けています。お気軽にお問い合わせください(返信は営業時間内になります)。

休業日

なし

詳細はこちら