なりたい自分を叶える渋谷区ヨガ・ヨガセラピーLEAVEN

レヴン原宿・表参道

【もっと自分を好きになる】なりたい自分を叶える心と体を作る

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Meditation and Yogatreat

自分のこと、ちゃんと知っていますか?

体も心も元気ですか?

病院に行ってもなかなか良くならない「現代の不調」を改善して、ラクになった、気持ちが前向きになったという参加者の皆さん。

肩こり、首コリ、腰痛、膝の痛み、頭痛・冷え性・不妊症・便秘・股関節症・突発性難聴・手根管症候群・術後の回復・自律神経失調症・鬱症状・パニック障害・不眠症・更年期障害・不定愁訴・О脚改善・肥満。

こういった病気とは言えない不調の原因を見つけ、自分の力で治す方法、予防する方法をわかりやすく指導・改善しています。

集中力・精神力・体力・ストレス耐性・忍耐力のレベルは?

仕事やスポーツにおいて、これらパワーレベルは高い方が能率も能力もアップします。

もしレベル10が最高としたなら、あなたは今どのくらいでしょうか。

体の機能を理解して、動きながら瞑想するレヴンのヨガトリートは、心身を鍛えて整えます。

仕事やスポーツのパフォーマンスを上げるだけでなく、日常生活での疲労感がなくなる、自尊心や自信を高める効果があります。

また、ダイエットが目的ではなくても、体重が落ちる、見た目が引き締まる、姿勢がきれいになります。

わくわくすること、やりたいことを見つけて前へ進みたくないですか?

自己実現が成功とされる今の時代。

成功哲学、引き寄せの法則、自己啓発の本やセミナーでも、やりたいことを明確にすることを第一ステップとしています。

でも肝心のやりたいことがわからなければ前に進めません。

ありきたりの「やりたい」「なりたい」では、集中力や精神力続かないばかりか、なによりあなたの能力が最大に発揮できません。

レヴンは、この第一ステップとなる「やりたいこと」を見つける講演や講座を、「聞いて楽しい見て楽しい、聞いて学んで見て学ぶエンターテイメント」と名付けて開催しています。

 

「やりたいことが実現できない〝リミット思考をやめる習慣」「集中力や決断力を向上させたい経営者のためのカラダづくりと脳力アップセミナー」「本当に1日でやりたいことを見つけるワークショップ」「浄化生活のススメ」「きれいの習慣」「食べられる危険な食品」「‟食べるからきれいで痩せる食事のしかた」「呼吸を変えるだけで、体調も体型も気持ちも変わる!」「元気に自由に自分らしく生きる~脳と感情と体調をコントロールして、もっと心地よい自分になる~」他多数。

 

次回開催は2月の予定です。

本ホームページ、LEAVENのブログ、TwitterFacebookページにてお知らせします。どうぞお楽しみに♪

スタジオでヨガをするメリット

実はヨガをするのにスタジオに通う必要はありません。どこでも1人でできるのがヨガですから。

それでも通ってくる生徒さんたちから、「ここに来ると先生の誘導で頭を空っぽにできる、集中力を高めることができる、自分に集中する1時間を持つことができる」と、スタジオでヨガをするメリットを教えてもらいました。

生徒さんから教えてもらった意外にも、好きなポーズだけに偏ってしまっていたり、間違ったクセがついていたりすることに気づけたり、わからないことを聞けたり、続ける動機づけになったりと、様々なメリットがあります。 

レヴンでは、普段の生活の中に取り入れられるヨガを指導していますが、スタジオでヨガをするメリットはスタジオに来る人の数だけあります。

よくLEAVENの意味を聞かれます

LEAVENとは、水に落ちた雫が波紋をつくるように、「気づき」の1滴になれることを願ってつけました。

よりよい人生のために、自分という存在とはなにか、体のこと、心について、自分らしい生き方への気づきの1滴。

そして波紋はその後の「学び」となりますように。

気づきは他人からもたらされるもので、学びは自分で手に入れるもの。

講座やブログで、どれほど情熱を傾けて語っても、どんなに役に立つノウハウを披露しても、皆さんに届けられるのは「気づき」だけです。「学び」は今後あなたがどうするのか、です。

気づいたことを実行し、何かを自分のものにするには学びが必要です。目標を必ず達成する「学び」にするには、フォローアップが大きな助けとなります。

多くのトレーナーが一定期間のコースを用意したり、スタジオレッスンを提供しているのはそのためでなのです。

ヨガクラス

スタジオでのヨガクラス

ヨガリトリート

日常を離れ本当の自分を取り戻すヨガ合宿

RYT200養成講座

国際ヨガインストラクター認証取得講座

パーソナルレッスン

オーダーメイドのヨガレッスン

野菜ソムリエ協会連載ブログ

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