なりたい自分を叶える渋谷区ヨガ・ヨガセラピーLEAVEN

レヴン原宿・表参道

【もっと自分を好きになる】なりたい自分を叶える心と体を作る

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電話受付

9:00~21:00

パーソナルヨガレッスン

自分に合ったライフスタイルを知っていますか?

「排泄がよくなった」「朝の目覚めがよくなった」「からだのだるさがなくなった」「元気が出た」「頭がクリアで気分が良い!」など、パーソナルヨガレッスンでは、必要に合わせ、体質に合った食生活や生活習慣の指導をしています。

体や心の不調の原因や痩せられない理由は、内臓、ストレス、姿勢、食べ過ぎ、運動不足、呼吸など様々で複雑です。

心身の不調の改善、体力アップ、集中力や精神力の向上、筋力アップ、ダイエット、健康増進など、あなたの目的に合わせてプログラムを組み、目標を達成します。

目標へ導くプロフェッショナル

良い質問からは、良い答えが導き出されます。

目標を達成するために、成功した未来のあなたを具体的にイメージすることがとても重要です。

あなたの目標に向けた、最適の質問を投げかけながら、「絶対に変わりたい!」というあなたの想いを力にします。

ご相談&改善事例

自律神経失調症・慢性疲労・睡眠障害・偏頭痛・冷え・腰痛・慢性のコリ・便秘・ダイエット・姿勢改善・膝痛・O脚改善・体力&持久力アップ・生理不順・うつ・突発性難聴・手根幹症候群・ウツ・パニック障害・不妊・あがり症・発声・どもり・喘息・アトピー性皮膚炎・呼吸改善・ストレス耐性の強化・精神力強化・集中力向上・老化防止・認知症予防&改善など。

その他

仕事・人間関係を含めた本当にやりたいことや自分探しなど

あなたにはあなただけの専用プログラム

ヨガをしたことがない。運動はニガテ。体が硬い。

なんの心配もいりません。「気持ち良い!」「体全体がほぐれて整うのがわかる!」「1回でも体が軽くなるし、気持ちも軽くなる!」「自分に良いことをしてるなって感じる!」とプログラムをはじめると、心配の声は喜びの声に変わります。

「無理をしない」「絶対にできる」あなただけのプログラムで無理がありません

自分の体質を知る

人にはそれぞれ自分の体質に合った食事や生活習慣があります。

他の人に効果のあることが、あなたにとっても効果があるとは限らないのです。

現代医学の基礎であり、現在欧米やインドで現代医学と連携した医学であるアーユルヴェーダを基礎に、カウンセリングを通して、あなたに合った食事や生活習慣、考え方のクセやストレスへの対処方法など、目的に合わせて指導いたします。

ダイエットが目的じゃなくても痩せる

ダイエットが目的ではなくても、体重が落ちて、見た目が引き締まり、姿勢がきれいになります。

ストレス解消、睡眠の質を向上、正しい姿勢が身につくなど、内側から美しく整っていくためです。

パーソナルレッスンを受けた方は、周りから「きれいになった」「すらっとした」「感じが変わった」と言われます。

集中力・精神力が上がってストレスにも強くなる

余計なものをシャットアウトすることができるようになって集中力が上がった。周りのことが気にならなくなってイライラしにくくなった。雰囲気が柔らかくなったと言われる。

LEAVENのヨガレッスンは、動きながら瞑想するヨガトリートと呼ばれるものです。体を整え鍛えながら、瞑想の効果が同時得られ、集中力・精神力・忍耐力が鍛えられ、雰囲気が穏やかになります。

パーソナルレッスンを受けた人の声

感謝と驚き

普通に歩ける喜び

30代 男性

膝に水が溜まっては抜くを繰り返していました。痛みで歩くのがツラくて、どうしたらいいのかわかりませんでした。どうやったら膝に水が溜まらないようになるのか。なにか方法はないのか探していました。

膝だけでなく、股関節の動き、姿勢が原因だったのと、それに合わせた運動を指導してもらって、今は痛みもなく、歩いたり座ったりが普通にできるようになって、体もだけど気持ちもラクになった。

挫折を繰り返していたけど

初めてダイエットに成功!

30代 女性

食事制限したり、痩せるサプリメントを飲んだり、ダイエット器具を買ってみたり、ジムに行ったりしたけど効果なし。結果が出るまで続けられなかったのもあると思う。それに体に関する知識も足りなかった。

なんで痩せないのか?から、痩せたらどうしたいか?の成功した未来を見せてくれたり、しっかりしたサポートがあったからこんなわたしでも続けられたし、痩せられたんだと思う。今は好きな服を着て出かけるのが楽しい!

ウツを克服!

仕事に復帰!

30代 男性

毎朝起きると体が重い。起き上がるのがツライ。会社に遅刻したり、休んでしまう日が増えていく。気持ちだけが焦る。

ヨガが良いと聞いていたけど、半信半疑でした。それに何かを積極的にする気になれませんでした。

知人の紹介があって気が進まないままカウンセリングとセラピーを受けた朝。

その日は一日中気分が落ち込むこともなく、薬を飲むのも忘れてスッキリと過ごすことができて、ただただ驚きました

通い始めて5回目くらいには薬を飲まなくなり、会社にも完全復帰!今は家で自分でヨガをしたり、時間があれば普通のレッスンに顔を出したりしてセルフメンテナンスしています。

どうしていいかわからなかった

自律神経失調症が治った!

40代 女性

自律神経失調症。そう診断され、具体的な改善方法もないまま、不安でした。

眠れない、だるい、頭痛、気持ちも不安定でした。

カウンセリングで、話をゆっくりと丁寧に聞いてくれたのが本当に嬉しかったです。自律神経を乱してしまった原因もわかりました。

セラピーはゆったりと体を動かすことがメインでした。体だけじゃなくて気持ちもほぐれるようなセラピーがとっても好きです。

 

寝ても疲れがとれなかった

体も頭もスッキリ!

30代 男性

十分寝ているはずなのに、疲労感が抜けない。

休みの日は多めに寝たりしても、疲れが取れないまま。

「寝貯めってできなんですよ」と言われて一緒に笑ったところからカウンセリングが始まりました。

眠りの質が悪くなるようなことをたくさんしていることを教えられました。

1人だったら「仕事柄しかたない」と思ってしまうところを、チェックされるからそうもいかなくて(笑)

初めはカウンセリングだけを受けるつもりでしたが、パーソナルセラピーにしてよかったと思っています。

きちんと休めるようになったことで、体は軽いし、判断力や集中力が格段にあがりましたね。

あんなに辛かったのに

偏頭痛にさよならできた!

30代 女性

長いこと偏頭痛に悩んでいました。

たまたま見つけたブログに偏頭痛とさよならしようとあったのを見て無料相談の電話をかけました。

電話で、病院に行っているか、薬は飲んでいるのか、そして心臓の検査は受けたのかと聞かれて驚きました。

カウンセリングをお願いしたら、とても丁寧に話を聞いてもらえたのが嬉しかったです。

偏頭痛を改善するメニューと、おおよその期間をその場で提案してくれてセラピーを受けることにしました。

あんなに悩まされた偏頭痛がなくなったのが信じられない!本当に幸せです!

ヨガセラピーについて知りたい時はどうしたらいいの?

なんでもお気軽にお問合せください

お悩みやご希望にあったセラピーはできるの?カウンセリングだけでもいいの?などなんでもお気軽にお問合せください。無料相談で病院への受診をおススメすることもあります。

お問い合わせフォームでのお問合せも受け付けております。

ヨガをやったこともないし、体も硬いんです。

大丈夫です

ヨガは誰にでもできます。あなただけの専用プログラムで自分のペースで行うことができます。無理なく自分のペースでやることで最大限の効果を得ることができます。意識があって呼吸ができれば寝たきりでもできるのがヨガセラピーです。

なんでヨガセラピーにそんなに色々な効果があるの?

ヨガセラピーは代替医療です

古代インドのアーユルヴェーダ医学は現代医学の礎です。まだ日本ではあまり浸透していませんが、ヨガはアメリカやインドでは医学大学の学科になっていて、また保険対象にもなっている代替治療です。ヨガセラピーの効果は医学的研究でたくさん証明されています。病気の要因を限定して捉えるのではなく、あらゆる面から働きかけて症状を改善していくのが目的です。

くわしくはお気軽にお問い合わせください。

スケジュールが合うか気になります

朝7時から夜21時までのお好きな時間で受けられます

予約の変更は前日の20時まで受け付けています。生活リズムに合わせて柔軟に対応しています。

年齢が高くても大丈夫ですか?

大丈夫です

ヨガは誰にでもできます。心拍数を上げることなく運動することもできますし、呼吸や瞑想も目的に合わせて取り入れています。

年齢に関係なく、セラピーを希望される方全員に健康状態の確認をさせていただいています。

セラピーのペースや期間はどれくらいですか?

目的や症状によって異なります

ダイエットや筋トレ、心身の不調まで広く対応していますので、その方の目的や状態によって期間やペースは異なります。

初回のカウンセリングで期間やペースもヒアリングさせていただき、ご希望に合わせてプログラムを組むようにしています。

選べる2つのメニュー

お悩みやご相談内容に合わせて選べる2つのメニュー

コーチング&カウンセリング

誰かに聞いて欲しい。解決方法を見つけたいなどお気軽にご相談ください。

  • 眠れない・気分が冴えない・疲労感が抜けない・頭がボーっとする。
  • 病気ではないけれど調子が優れない。
  • 楽しいけれど何か満たされない。
  • 何かしたいけど何がしたいかわからない。なにができるのかわからない。

心身の不調にはカウンセリングで原因や日常生活から改善できることをご提案させていただきます。

満たされない感覚や迷いにはコーチングで自分の中から答えを見つけだしましょう。

ご相談内容によっては両方を行います。

心身のバランスと調和がとれ、心から満たされた健康な毎日を送るためのコーチング&カウンセリングです。

パーソナルヨガセラピー

体質や体調、生活習慣などヒアリングさせていただくカウンセリングの後、お悩みに合わせ、あなた専用のパーソナルプログラムを組んでいきます。

無理なく、楽しく続けることで、多くの偏頭痛・慢性のコリ・冷え性・腰痛・膝痛・睡眠障害・うつ・喘息・自律神経・生理不順・不妊症・突発性難聴・坐骨神経痛・あがり症・パニック障害など、様々なお悩みを改善・解消しています。

食事や生活習慣など、ゼロからサポートし結果を出すこと。

パーソナルヨガセラピーが存在する意味はそこにあります。

パーソナルヨガセラピーを受けるまで

お問い合わせ(無料相談)

平日は時間がないという方も安心です

お電話でのお問い合わせは9:00~21:00まで、メールのお問い合わせは24時間受け付けています。

無料相談ではセラピーがお役に立てるかの判断や、目的や状態などをご相談いただけます。

勧誘は一切ありませんので、安心してお問い合わせください。

初回カウンセリング

対話を重視しています

カウンセリングは、ご相談内容に合わせて、都内の静かなカフで行います。

体の動きなどをチェックする必要のある場合はスタジオで行います。

健康状態や、生活習慣、環境などを含め、お悩みや目標をしっかりヒアリングさせていただきます。

パーソナルヨガセラピーをお申し込みされる場合、初回カウンセリング料金は無料となります。

カウンセリング&コーチングのみのご希望も受け付けています。

パーソナルヨガレッスンを受ける

マンツーマンだから話しやすい

カウンセリング時に決めたペースと期間に合わせ、スケジュールを組みます。ご予約の変更は前日の20時まで受け付けていますので、忙しい方も安心してセラピーを受けられます。

お客さまにご納得いただけないままセラピーやカウンセリングを進めるようなことは一切ありません。一つでもご不明な点がありましたら、お気軽にご相談ください。

お気軽にご連絡ください。一人ひとりに最もふさわしい解決策を一緒に考えさせていただきます。

カウンセリングを受けた方からの声

ヨガって不思議

好きだったものに興味もわかなくて、少し前まで当たり前のようにできていたことができなくなって、自分がなにをしているのか、なにがしたいのかわからない。そんなときにカウンセリングを受けました。

後から気づいたのですが、わたしが自分で答えを出せるように話してくださっていたんです。

もやもやしていたものが晴れて、目の前がパッと開けて、お話中は何度も鳥肌が立ってました。

その後はヨガのレッスンへ行ったのですが、ヨガって不思議です。

ありのままの自分を認めることができたら、今まで「やりたいけど、どうしようかな」と決断できなかったことがすぐ行動に移せるようになりました。わたしの求めていたものが全部ここで揃った。そんな感じです。

(40代・女性)

疲れがとれなかった

寝つきが悪く、疲れがとれない。長く眠れなくなったのは年のせいかと思っていました。

ヨガが良いと聞いていたところ、LEAVENを見つけました。

カウンセリングを受けて、年齢や体質に合わせた食事や生活習慣の指導までしていただけて、とっても満足です。

パーソナルセラピーを受けずに、スタジオでのレッスンを受けています。

カウンセリングで教えていただいたことを参考にして、レッスンにも通うことで、寝つきもよくなって、途中で目が覚めることもなくなりました。

朝の目覚めが良くなって、気持ちよく起きられるのが嬉しいです。

 

(50代・女性)

何がしたいのかわからない

仕事も嫌いなわけじゃないし、恋人もいて、楽しいこともあるし、それなりに満足な生活をしてる。

でもなにかモヤモヤしたものがずっとあって、コーチング&カウンセリングを生まれて始めて受けました。

自分の中で大事にしていることが何かをハッキリと知ることができてスッキリしました。

自分のコアの部分を大事にいろんなことを選択していくことが大事だと言われて納得しました。

人生の指針ができたように思います。

受けて良かったです。

 

(30代・男性)

料金表

コーチング&カウンセリング
60分コーチング&カウンセリング(初回)¥6000

60分コーチング&カウンセリング

¥11000
120分コーチング&カウンセリング

¥18000

パーソナルヨガレッスン(カウンセリングとヨガセラピーを含め、1回の時間は~150分です)
1回¥23000
3回¥67000
5回¥109,000
7回¥150,000
10回¥207,000

キャンセルについて:

お申し込みはお支払いをもって完了とさせていただきます。

お申し込み後のお客様のご都合による返金できませんのでご注意ください。

日程を調整する形で対応させていただいております。

以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信内容を確認する」ボタンをクリックしてください。

(例:4月1日10:00~12:00、午後 など)

(例:4月2日10:00~12:00、午後 など)

(例:山田太郎)

(例:03-0000-0000)

(例:sample@yamadahp.jp)

(例:東京都)

パーソナルヨガセラピーは原則女性のみとさせていただいております。

(例:32歳、50代 など)

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受付時間:9:00~21:00

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