ヨガをすすめていません
ヨガ＆ヨガセラピーを提供しているのにおかしなタイトルです。
でもわたしたちは誰にでもヨガを薦めているわけではないんです。
内側から美しく健やかに自分らしく生きる
美しく健康に自分らしく成功して輝くためにずっと変わらない法則☆
その土台は心身の健康です。人が健康で美しくいるための基本法則は古来から変わらず、
○バランスの良い自分に合った食事
○質の良い休息（睡眠）
○適度な運動（有酸素運動）
この３つです。そしてこれらをいっぺんに行えるのがヨガです☆
続けていると、自然と食べるものが変わってきて、本当に自分にとって必要なものしか食べたくなくなります。
歪みがなくなって、筋肉のこりもない体は疲労回復も代謝もよく、若さと元気を保ちます。毒素の排出もよくなってお肌もきれいになります。アレルギーなども改善します。
自分と向き合う瞑想ヨガは、集中力、直観力、精神力が高まり、ストレスに強くなる。本当にやりたいことが見つかる。気持ちが落ち着いてリラックスできるなど心にも効きます。
美しく元気に自分らしく輝くための法則は古来からずっと同じです。
人の数だけあるヨガの効果は実感してみるのが一番です。
毎日ヨガやってるんですか？
そう聞かれると、瞑想はほぼ毎日やるけれど、ポーズは毎日しっかりやるときもあれば、2日～3日やらないときもあるし、10分くらいしかやらないときもあります。
ちょっとしたときに体をのばしたりするクセがついているので、1日のうちにちょこちょこやっているかもしれません。
こんな風に気軽にヨガはつづけることができます。
ヨガに興味をもってもらえたそのときは
最初だけは先生に習うことをオススメします☆
通いやすいスタジオや、ここだ！と思う先生のところ、ヨガの先生のいるジムなどで体験してみてください。
ヨガは先生との相性もありますので、相性の良い先生と楽んでください♪
自宅でもどこでも、ヨガは一生自分でできるとても手軽で効果的な健康美容法☆
内側から健康に。内側から美しく。
元気で美しく自分らしく毎日を過ごせますように。.:*.。。＊
