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重度の花粉症が良くなって、今ではもうマスクもいらなくなったワケ。

2017-02-21

テーマ:

 

春!

ポカポカ暖かくなってきて、色とりどりの花が咲く。

でも、花粉に、PM2.5に、黄砂まで飛んでくるのもあって、アレルギーがある人にとっては厳しい季節。

 

花粉症になったのは

まだ私がアメリカに住んでいた頃。

春に日本に来るたびに、ひどい風邪をひいたような状態になっていました。

 

そして日本に住むようになってから、春になると家から一歩も出ていなくても、

  • 熱があるようにボーっとする。
  • ひどい鼻詰まり。
  • 頭を「わー!」ってかきむしりたくなるような、なんとも言えない鼻の奥の不快感。
  • 倦怠感。
  • 目や耳の奥のかゆみ。
  • 不眠・・・。

鼻に症状がまったくない年が2回くらいあって、その時はひどく咳きこんで喘息のような症状に一日中、そして春の終わりまで苦しみました。

 

花粉症なんかじゃない!

初めの2年くらいは抵抗を試みました。

でも年ごとにひどくなる一方の花粉症。

「花粉症になっちゃった」と認めました。

でももうそんなツラさは忘れかけてます。

 

 

花粉症が消えたのは

毎年春が近づくと、「花粉は飛び始めた!?まだ飛んでない?」、なんてビクビク。

のはずが…ん?

 

なんだか今年は症状が軽い?

というか、ほとんどない…

ほんとに?え?・・・え?(・・?)←しつこい(笑)。

あまりにも信じられなくて、ビクビクしながら自分の様子を伺っていました。

 

アレルギーといえば、私は生まれたときアトピーだったそうです。

それがキッカケで、赤ちゃんの頃からオーガニックで育ててもらい、おかげで1歳になる頃にはアトピーは完治していました。 

 

花粉症や他のアレルギーの発症原因には、食品添加物などがあります。

口にするもの、皮膚に塗るもの、歯磨き粉や洗剤に至るまで、無農薬無添加オーガニック。

生まれたころから「浄化」という言葉に慣れ親しむ環境。

 

それでも重度の花粉症になってしまいました。

 

 

食べ物だけじゃダメ

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育った環境のおかげで、食べ物や身の周りのものが体や環境へどう影響するのか考えて手にするのが当たり前。

美味しくて健康に良いものをバランスよく楽しく食べる。

 

・・・とは家を出たばかりの頃はしてませんでした。

大学の寮にいてできなかったというか。色々できない時期もありました。

そして花粉症を発症したのは20代になってから。

 

今では「信じられない」と言われますが、わたしはものすごい運動嫌いでした。

体育の成績は良かったし、運動神経はいいほう。

でもエクササイズする人を「なんでそんなことをするのかわからない」と思うほど、それこそ歩くのも面倒だっていうレベルのナマケモノ。

 

家と目的地の間は車。

公共機関を使うと歩かなきゃならないから面倒☆

あまりに歩かないから、「Door to Door(ドアからドア)の人」って言われてました。

 

今考えるとひどすぎる(; ̄ェ ̄)

 

アレルギーは、食事などの他にも、自律神経や免疫系のバランスが乱れると起こりやすいのです。

どんなに食べ物や身の回りのものに気を配っていても、

  • 規則正しくない生活
  • 運動不足
  • 食べ過ぎ

をしていたために、いつの間にか体内のバランスが崩れてしまい、免疫力が下がっていたんです。(花粉症でも症状を出さない方法についてはこちら)

 

 

運動嫌いな私がなんだってヨガを始めたのか

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花粉症だったからじゃありません。

ヨガに興味なんてありませんでした。

花粉症に効くこともしりませんでした。

それに、運動だと思っていたんです。

 

はじめてヨガをやったのは、「呼吸」が体や心にどれだけ影響するかという研究に驚いて、呼吸の心身への影響について論文を書いていたときです。

 

ヨガをしてみたかった友人に「論文の役に立つんじゃないか」と誘われました。

でも、その時はいくつかのスタジオに数回ずつ行ってやめてしまいました。

 

スタジオには行かず、論文を書きつつ文献を読んだりしながら実践を始めたんです。

(昔ダンスをやっていたこと+解剖学の知識があったのが幸い)

すると、あれ?そういえば疲れにくいような?

1週間で体にそんな変化を感じました。

 

とはいえ、たかが1日15分のヨガを1週間やっただけ。

「そんなはずはない。いくらなんでも効果が出るのが早すぎる」

と信じませんでした。というか信じられなかったという方が正解。

 

そして2週間目。

 

体が疲れない。むしろ軽い。

他に理由が思いつかない。

あんなに疲れやすかったのに・・・?

 

ヨガってすごいんじゃん!(◎_◎ )

 

がずっと続いて軽く10年超えました。

 

駅まで5分の距離を小走りでも走り切れなかったのが、15分くらい小走りで止まらずに走っている自分に気づいてビックリ☆

あんなに動くのが面倒で腰が重かったのに、フットワークよく動いている自分に気づいてビックリ☆

 

こんな変化にときどき気づいて、自分のことだけど色々と楽しいです。

 

花粉症が消えたのもこんな変化の1つです。

あ~~~んなに!ひどかったのに!!

 

はじめて花粉症の症状が軽い?と思った年は、マスクを忘れると「ちょっと鼻がムズムズするかな」くらい。

その後2~3年くらいは「今年はどうかな」「大丈夫かな」と、ちょっとビクビクしてたけど、

 

大丈夫でしたー!ヾ(*´▽`*)ノ

 

今ではもうマスクもいらない!

でもするけど!(こわいから笑)

 

 

花粉症やめたい!

適度に体を動かして、体の巡りや消化力を良くすることが大事です。

 

いくら食べ物に気を使っていても、体を動かさないでいると、要らないものを排出する力が弱くなります。

毒素を溜め込んだ体は、免疫力が下がってアレルギーを発症しやくなります。

運動不足で自律神経を乱すと、アレルギーの影響が出やすくなります。

 

運動嫌いな私がヨガを続けられるのは、エクササイズとは違うから。

エクササイズは、今でもあまり好きじゃないんです。

苦しいのとか、キツイのは、ときどきスポーツするときくらいでいい(そのときはスポ根スイッチ入ります)。

楽しくて、実感のあることじゃないと続かないタイプ。

 

ヨガのおかげで、

  • 細胞レベルからのデトックスで免疫力が高くなった
  • 自律神経が整ってアレルギーが出なくなった

こうして、ひどい花粉症から救われました。

 

「なんだ〜〜今すぐ治せるとかじゃないのね〜」と思われた方。

体はイキナリ変わらないのです。

とにかくもうすでに出て締まっている症状を、少しでも軽くする方法を花粉症でも春を快適に過ごしたいに書きました。

花粉症の人がこの時期やってはいけない4カ条も併せてご参考ください。

 

もーーーお!花粉症やめたい!!

その気持ちわかります!

 

花粉症を治療する新薬は出ています。

どれも毎日摂取して、効果が出るのに2年〜3年かかるそうです。

 

私は薬じゃなく自分の持つ力で、花粉症を治したい!という方。

始めるのが早いほど、来年の春の花粉症は軽くなるでしょう!(出ないかもしれません)

いづれ、私のようにマスクもいらなくなります。

 

続けると、花粉症だけじゃなく、体力がつく、精神が落ち着くなど、色んな効果がくっついてきます。

なにより、私のような運動嫌いでも続けられるのに、体幹が鍛えられるのが素晴らしい(笑)。

一度体験だけでもしてみてください。

 

 

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