なりたい自分を叶える・心も体も健やかに美しく・渋谷区原宿・表参道エリアのヨガ・ヨガセラピー

レヴン原宿・表参道

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腸内環境を整えて痩せる

そんなに食べないのに太る?

もしあなたが便秘がちなら、原因は腸内環境かもしれません。

腸内環境が悪くなると、本来全身の細胞に送られるべき栄養素が脂肪に流れ、脂肪細胞を太らせます

 

腸内環境と自律神経

この2つは密接な関係にあります。

この2つのバランスが整っていると、全身に良い血液が送られ、余分な脂肪はつかなくなります。

自律神経が乱れることで腸内環境は悪化します。

自律神経の片割れである副交感神経の働きが下がると、腸内の善玉菌が減るためです。

この副交感神経の働きは30代くらいから下がり始めます。

 

ヨガが腸内環境を整える

ヨガはこの副交感神経の働きを高めるだけでなく、自律神経のバランスを整えます。

さらに日常生活では動すことができない大腸を外からの刺激で動かしていくことができます。

 

LEAVENのレッスン

自律神経の働きを整え、ヨガの動きで腸の働きを外からも高めます。

日常で意識できるちょっとしたコツなどもレッスンで聞くことができるので、是非取り入れましょう。

 

LEAVENよりメッセージ

便秘は百害あって一理なし。

自律神経を整えるには朝バタバタするのも良くありません。

朝の時間にゆとりを持てるようにしてみるのも、美と健康の習慣の1つとして取り入れましょう

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