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ホルモンで痩せる

美のホルモン

「女性に限って」のハナシになりますが、美のホルモン「エストロゲン」が体型の変化に関係していること知っていますか?

 

エストロゲンとは

艶やかな肌や髪。女性らしいボディラインをつくる、一般では「卵胞ホルモン」「女性ホルモン」とも呼ばれるホルモンです。

このホルモンには内蔵脂肪を溜め込まない働きまであります。

このホルモンが分泌されるのは20代後半がピーク。

そのため20代は女性ホルモンの働きで手をかけずとも美しく、30代では少し意識していれば若々しくいられる…はずなのですが、最近では乱れたホルモンバランスにより、お腹太りが早期化しています。

 

ホルモンバランスが乱れる原因

  • 過度なストレス
  • 極端なダイエット
  • 昼夜逆転の生活など…

これらの理由で、加齢現象が低年齢化し、月経不順や無月経、お腹太りも早期化しています。

 

LEAVENのレッスン

  • 自立神経を整える
  • 骨盤周りの血流をよくする
  • 蔵の働きを高める
  • 睡眠の質を良くするなど、

時間帯・参加者の体調に合わせたヨガを行っています。

ヨガには交感神経を刺激するものと、副交感神経を刺激するものとあります。

そのためLEAVENでは日中行うヨガと、夜間に行うヨガを分けて指導してくれます。

ツヤ肌、ツヤ髪、女性らしいボディライン。

これらに関わる女性ホルモンに良い生活は自律神経にも良い生活です。

痩せる効果だけでなく、キレイになるヨガを学べます。

エストロゲンは卵巣から分泌されるので、お腹周りを冷やさないようにして、血流の良い体になり、卵巣に良い血液を届けましょう。

質の良い睡眠と食事も女性らしいボディラインには大切です。

女性ホルモンの原料はコレステロール。

油を取り過ぎれば太る原因になりますが、取らなさすぎると女性ホルモンの原料をなくすことになります。油抜きダイエットはやめましょう。

 

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