なりたい自分を叶える・心も体も健やかに美しく・渋谷区原宿・表参道エリアのヨガ・ヨガセラピー

レヴン原宿・表参道

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どうやって歪みを治すの?

「ヨガでどうやって歪みを治すの?」

ヨガといえば、体を捻る・伸ばす・逆さになるなどのポーズがまず浮かぶのではないでしょうか?

 

歪みを改善するための第1歩

あなたの身体を動かしたり、コントロールできるのはあなただけです。

「筋肉の強さ」「柔軟性」「どれくらい関節が動くのか」を感じることができるのもあなただけ。

様々なポーズをとることで、自分の体の特徴を知ることができます。

これが歪みを改善する第1歩になります。

 

歪みの原因って?

実はヨガの基本のポーズは、ケガなどの故障や障害がなく、身体の状態が良く、身体の使い方が正しいければ出来て当たり前なんです。

まだ体に歪みもコリも偏りもない、思い込みというものがない赤ちゃんは、ヨガの上級者のようなポーズを自然にやれてしまいます。

わたしたちの体は加齢により固くなっていきます。

動き方にクセがついてきます。

そのクセに合わせて体が固まっていきます。

歪みとは普段の動き方のクセの結果です。

 

ヨガで歪みを改善する

体のゆがみは骨が曲がっているわけではありません。

歪みのない体になるには、必要最低限の柔軟性と筋力をつけ、正しい体の使い方を体に覚えさせること。つまり、歪みを作ってしまった動き方のクセを治すことです。

ヨガは体に色々な動きをさせ、多くの感覚器官を刺激し、体の特徴を探ることで発達してきました。

自分の体の状態を知る。

正しい体の使い方を知る。

自分で自分の身体を調整できるようになる。

​動き方のクセを治すことで体の歪みを改善していくことができます。

 

LEAVENのヨガレッスン

自分自身の体の状態を知って、正しい体の動かし方を学ぶ。

人に治してもらっても、動き方のクセを治さなければすぐ元に戻ってしまいます。

自分の動きかたのクセを知って、正しい動きを身につけることでО脚やX脚、歪みからくる腰痛、肩こり、膝痛などを生徒さんたちは改善しています。

​次に歪みを改善するのはあなたです。

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