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体の歪みを治す

先日、「ヨガでどうやって歪みを治すんですか?」と聞かれたときにお話しした内容を、こちらに書いておきます。

体の歪みを気にしている人、歪みによりコリや痛み、自律神経系の不調を感じている人のお役に立てるかと思います。

 

歪みの勘違い

О脚、骨盤、背骨の歪みについて、よく骨が曲がっていると思われている人が多いのですが、硬い骨は簡単に曲がったり歪んだりしません。

私たちは、成長し生活をする上で色々なクセがついてきます。

年齢を重ねることにより、体は固くなってきます。

私たちの体の動きや姿勢のクセに合わせて、体は固まっていきます。

まだ体に歪みもコリも偏りもない、思い込みというものもない赤ちゃんは、ヨガの上級者のようなポーズを自然にやれてしまうのを思い浮かべてもらえるといいかと思います。

体の歪みとは、私たちの普段の動き方のクセの結果です。

 

歪みのない体になるには

動き方のクセや、普段の姿勢により、筋肉の偏りが生じます。

使い過ぎ、使わな過ぎ、強過ぎ、弱過ぎ、硬過ぎなど、筋肉のアンバラスが骨を引っ張って、体の歪みを生じています。

つまり体の歪みをなくすには、正しい体の使い方を体に覚えさせ、歪みを作ってしまった動き方のクセを治すことです。

 

なぜヨガで歪みが治るのか

凝り固まった筋肉をほぐし、関節の動きを良くし、体幹を鍛えるヨガは、本来一番楽な姿勢である正しい姿勢を保つ

体に色々な動きをさせ、多くの感覚器官を刺激し、体の特徴を探ることで発達してきたヨガは、

  • 自分の体の状態を知り
  • 正しい体の使い方を知り
  • 自分で自分の身体を調整できるようになる

​ということで、動き方のクセを正して、体の歪みを改善していくことができます。

 

人に治してもらっても、動き方のクセを直なければすぐ元に戻ってしまいます。

自分の動きかたのクセを知って、正しい動きを身につけることでО脚やX脚、歪みからくる腰痛、肩こり、膝痛などを改善することができます。

自分自身の体の状態を知って、正しい体の動かし方を身につけ、歪みをなくして、ずっと美しく健康でいましょう。

 

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