なりたい自分を叶える~心も体も健やかに美しく~渋谷区原宿・表参道エリアのヨガ・ヨガセラピー

なりたい自分を叶える

LEAVENレヴン~原宿・表参道~

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自分の可能性を信じて挑戦するひとへ(ヨガの効果)

LEAVEN代表

才能を活かす。それは自分らしく自由に生きるための武器になる☆

自分が美しいと思うものを追求すること、自分を進化・成長させてくれるものが好きです。

ヨガはその1つ。

私にとってヨガは単なるエクササイズではなく、正しい姿勢と正しい動作に集中し、体の安定をもたらし、心身を軽くするもの。

気持ちの良いヨガを続けることは精神的な安定をもたらしてくれます。 

スタジオでの瞑想風景

あらゆる筋肉、神経、ホルモン腺を運動させることで、動作が敏速になり、生理的なバランスがとれ、忍耐力と体力がつき、集中力や生命力が高まります。

ヨガは強靭で柔軟な体を作ってくれますが、大切なのは体の訓練を通して心の修練をすること。

体をコントロールし、体を精神の良き協力者として感覚、知性、精神、魂を向上させる。

 

私は体調が悪いと何かをしようという意欲もなくなってしまうので、健康でいることを大切にしています。

努力を通して得ることのできるお金では買えない宝物。

この宝物は、体と心と精神の安定した状態をもたらしてくれます。

身体的な弱点と、心の混乱を取り除いてくれます。

 

英語の辞書で「美」という言葉を調べると、「喜びを与えるもの」「素晴らしいもの」「惹きつけるもの」と書いてあります。

年齢を重ねるほど美しく輝く人は、積んだ経験と知恵が魅力として表れているように思うのです。

年齢を重ねることを「老い」ではなく「進化」にする。

新たなことに興味を持つ好奇心、挑戦する冒険心、そして経験は私を進化させてくれます。

ヨガは生まれつき持っている強さ、可能性を引き出してくれる強力なツールです。

それに気づいてから、ヨガは私のライフスタイルの一部になりました。

週に1度だけでも自分と向き合う時間を持つ。1人でも多くの人と一緒にそんな時間を共有できたら嬉しいです。

ご質問やお悩みはお気軽に!

肩こり、腰痛、頭痛、躁鬱、突発性難聴、手根幹症候群など心身の不調や、体力アップ、ボディシェイプの他、声が通らない、人前で緊張しない、オーディションであがらない方法など、「え?そんなことまで?」と思われるご相談もお受けしています。お気軽にご相談ください。

驚きと感動

目からうろこでした

先生の説明ひとつひとつが腑に落ちることばかりでとても充実した1時間でした。本当にありがとうございました。

レッスン帰りの姿勢がみごとにまっすぐなうえ、足取りが軽くてとても嬉しかったです。

骨盤のゆがみは身体にものすごく影響を与えてるんですね。目からうろこでした。

最後の瞑想ですが、先生の誘導の声がとても気持ちよかったのを覚えています。

寝る前に瞑想をしてみたら10秒くらいで眠りにおちました(笑)

これから気持ちいい身体作りができるのを楽しみにしています。

どうぞよろしくお願いします!!

(公務員 女性 50代)

説明が明快

体が硬い理由がわかった

体が硬くて 、前屈して床に手がつくなんて有り得ないと思っていたのが、何が問題か指摘していただいた上、体の使い方を指導してもらったら、初めてのレッスンで明らかに手が床に近づいたのに驚きました。それに自分の体がこんなに錆びついていたのかと気づかされたり、疲れの原因や腰痛の原因を教えてもらい、体への意識を変えさせてもらいました。これからもよろしくお願いします。

(自営業 男性 40代)

精神修行が目的だったけど・・・

精神修行だけじゃなかった

足腰がしっかりして、体力がつきました。無駄な動きがなくなり、疲れにくくなりました。それと感情のコントロールができるようになってきたような気がします。集中力もアップしました。

瞑想楽しいので、これからも練習したいと思います!

(会社員 男性 30代)

野菜ソムリエ協会連載ブログ

野菜ソムリエ協会の美的生活を叶えるブログ

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