なりたい自分を叶える~心も体も健やかに美しく~渋谷区原宿・表参道エリアのヨガ・ヨガセラピー

なりたい自分を叶える

LEAVENレヴン~原宿・表参道~

東京都渋谷区千駄ヶ谷3-51-6

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ホリスティックヨガセラピー

美しく健康に自分らしく生きる

ホリスティックヨガセラピーであなたの「なりたい」を叶える

やらなければいけないことに追われる忙しい暮らしで、体や心のバランスを崩しながら頑張っていませんか?本当に自分がやりたいことがなんだかわからなくなってしまっていたり、どうしていいかわからず閉じこもったり迷ったりしていませんか?

ホリスティックヨガセラピーはからだやこころを内側から元気に美しくします。

ホリスティックヨガセラピーについて詳しくはこちら

スタジオヨガレッスン

ヨガレッスン

目的に合わせバーを使うこともあります

参加される生徒さんのその日の体調や目的を考慮して、その場でプログラムしていきます。

体の隅々までバランスよく動かし、歪みを矯正し、コリをほぐし、内臓の働きを高め、自律神経を整えます。

参加される生徒さんの希望や不調の改善を目的とした内容が加わるヨガレッスン&セラピーです。

ヨガレッスンについてはこちら

ヨガをやってみよう

初めてでもみんなフレンドリー♪

動きやすい服装だけあれば大丈夫です。

更衣室は入り口の横に2つあります。

マットは無料で貸し出しています。

からだの奥からじんわりとした汗をかく程度なので、レッスン後はシャワーを浴びなくてもそのままお帰りになれます。

レッスンには食後1時間以上空けてからご参加ください。

レッスンの効果はこちら

パーソナルヨガセラピー&レッスン

パーソナルだからこその結果!

より早く、より高い効果を求める方のパーソナルヨガセラピー&ヨガレッスンです。

グループレッスンではお一人にかけられる時間は限られてしまいます。

体や心の不調の原因や痩せられない理由は、内臓?ストレス?姿勢?食べ過ぎ?運動不足?呼吸?

生活環境や考え方のクセ、姿勢や呼吸を含め全て(ホリスティック)にアプローチします。

  • 健康と美しさの維持と増進
  • 心身の様々な不調の改善
  • 運動パフォーマンスの向上
  • アンチエイジングなど

ゼロからしっかりサポートし、あなたの目的を達成することがパーソナルヨガセラピーが存在する意味です。

パーソナルヨガセラピー

出張ヨガレッスン

好きな場所で気軽にヨガをして心身をリフレッシュ

着替えずに椅子に座ったままでもできます

自宅や会社、集会所や会議室など、ヨガマットを引かなくても、好きな場所で好きな時間に目的に合わせたヨガレッスンができます。

サークルのイベントなどで、スタジオでのレッスンがご希望の場合は、都内、神奈川県内の数十箇所にある提携スタジオ(別料金)でのレッスンもできます。

首都圏外への出張はお問い合わせください。

出張事例

寺ヨガなど色々なイベントにも

  • 株式会社人材ラボ様
  • 株式会社シーエーアドバンス様
  • いすゞエンジニアリング株式会社様
  • ヘルパーステーションさくら草様
  • 日本体育協会様他

自宅で友人や仲間と、社員の業務効率向上と健康リスクの低減に、イベントに、メンタルヘルス対策に、コミュニケーションの向上に、リフレッシュや健康増進などに喜ばれています。

講演・セミナー

健康や美容、ホリスティックケア、セルフケア、メンタルヘルス、セルフマネジメントについて講演やセミナーを行っています。

講座やセミナーについてお気軽にお問い合わせください。

講演・セミナー例

  • きれいの習慣(さくら塾様)
  • フリーランスのためのセルフケア講座(株)ビズフリーランス様))
  • 経営者のための脳塾(株)ビズフリーランス様))
  • 本当にやりたいことを見つけよう(わくわくトレイン)
  • 睡眠と呼吸と自律神経について(株)ビルコム様)他

健康や美容、メンタルヘルス、セルフマネジメント、セルフケア、メンタルヘルスの講座やセミナーのご依頼はお気軽にお問い合わせください。

 

質問・お悩みはお気軽に

肩こり、腰痛、頭痛、躁鬱、突発性難聴、手根幹症候群など心身の不調や、体力アップ、ボディシェイプの他、声が通らない、人前で緊張しない・オーディションであがらない方法など、「え?そんなことまで?」と思われることでも、お気軽に相談してください。

驚きと感動

目からうろこでした

先生の説明ひとつひとつが腑に落ちることばかりでとても充実した1時間でした。本当にありがとうございました。

レッスン帰りの姿勢がみごとにまっすぐなうえ、足取りが軽くてとても嬉しかったです。

骨盤のゆがみは身体にものすごく影響を与えてるんですね。目からうろこでした。

最後の瞑想ですが、先生の誘導の声がとても気持ちよかったのを覚えています。

寝る前に瞑想をしてみたら10秒くらいで眠りにおちました(笑)

これから気持ちいい身体作りができるのを楽しみにしています。

どうぞよろしくお願いします!!

(公務員 女性 50代)

説明が明快

体が硬い理由がわかった

体が硬くて 、前屈して床に手がつくなんて有り得ないと思っていたのが、何が問題か指摘していただいた上、体の使い方を指導してもらったら、初めてのレッスンで明らかに手が床に近づいたのに驚きました。それに自分の体がこんなに錆びついていたのかと気づかされたり、疲れの原因や腰痛の原因を教えてもらい、体への意識を変えさせてもらいました。これからもよろしくお願いします。

(自営業 男性 40代)

精神修行が目的だったけど・・・

精神修行だけじゃなかった

足腰がしっかりして、体力がつきました。無駄な動きがなくなり、疲れにくくなりました。それと感情のコントロールができるようになってきたような気がします。集中力もアップしました。

瞑想楽しいので、これからも練習したいと思います!

(会社員 男性 30代)

野菜ソムリエ協会連載ブログ

野菜ソムリエ協会の美的生活を叶えるブログ

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インドの生命科学・アーユルヴェーダには身近な食材で体の不調を整える知恵がいっぱい。 自分の体質って?毒素は溜まっているの? お料理だけでなく、自分の体質や体調をチェックして、それぞれの体質や体調に合った食べ物や食べ方、デトックス生活を学びます。 顔のたるみやほうれい線をなくす顔ヨガレッスンが付いて、キレイと健康の秘訣がいっぱい!

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アクセス

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住所

東京都渋谷区千駄ヶ谷3-51-6

JR山手線「原宿駅」竹下口より徒歩10分
東京メトロ副都心線「北参道駅」2番出口より徒歩5分

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