なりたい自分を叶える~心も体も健やかに美しく~渋谷区原宿・表参道エリアのヨガ・ヨガセラピー

なりたい自分を叶える

LEAVENレヴン~原宿・表参道~

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持っている可能性を最大に☆自分らしく元気に美しく

すべてのひとを健康に美しく

ストレス、疲労感、むくみ、痛み、コリ?不調は解消しましょう。

LEAVEN代表

心身共に健康に元気になりたいあなたに、ヨガはきっと役立ってくれるでしょう。

ヨガはストレスを減らし、エネルギーを増大させる効果があります。

免疫システムを高め、毒素を排出し、しなやかでバランスの良い筋肉がつきます。

全身をくまなく動かし深く呼吸する気持ち良さ、体の痛み心の痛みが解消し、自身を信頼する気持ちが高まってくるのを実感することができます。

 

ヨガの本当の効果

スタジオでの瞑想風景

ヨガが単なるエクササイズと違うのは、正しい姿勢と正しい動作に集中し、体の安定をもたらすことです。

呼吸を意識しながら、全身の筋肉、神経、ホルモン腺などをバランスよく運動させるヨガは、強靭で柔軟な体を作ってくれます。

生理的なバランスがとれて、忍耐力や体力がつき、集中力や生命力が高まります。 

LEAVENのヨガは身体的な弱点を克服し、心の混乱を取り除き、心身を共に健康へと導きます。

元気になり、やる気が湧いて、目標を達成する体力や忍耐力がつき、ストレスに強く、能力を発揮するために必要な集中力や判断力が高まります。

ヨガで年齢を重ねるほどに美しく

英語の辞書で「美」という言葉を調べると、「喜びを与えるもの」「素晴らしいもの」「惹きつけるもの」と説明があります。

年齢を重ねることを「老い」ではなく「進化」にしている人は、年齢を重ねるほど美しく輝き、積んだ経験と知恵で人に喜びを与え、人を惹きつける魅力を持っています。

ヨガは人が生まれつき持っている強さ、可能性を最大に引き出し、人を進化成長させる強力なツールです。

ヨガをする人は、美しく若々しい人が多いといわれます。

年齢を重ねるほどに美しくなる。そんなヨガを始めてみませんか。

ご質問やお悩みはお気軽に!

肩こり、腰痛、頭痛、躁鬱、突発性難聴、手根幹症候群など心身の不調や、体力アップ、ボディシェイプの他、声が通らない、人前で緊張しない、オーディションであがらない方法など、「え?そんなことまで?」と思われるご相談もお受けしています。お気軽にご相談ください。

驚きと感動

目からうろこでした

先生の説明ひとつひとつが腑に落ちることばかりでとても充実した1時間でした。本当にありがとうございました。

レッスン帰りの姿勢がみごとにまっすぐなうえ、足取りが軽くてとても嬉しかったです。

骨盤のゆがみは身体にものすごく影響を与えてるんですね。目からうろこでした。

最後の瞑想ですが、先生の誘導の声がとても気持ちよかったのを覚えています。

寝る前に瞑想をしてみたら10秒くらいで眠りにおちました(笑)

これから気持ちいい身体作りができるのを楽しみにしています。

どうぞよろしくお願いします!!

(公務員 女性 50代)

説明が明快

体が硬い理由がわかった

体が硬くて 、前屈して床に手がつくなんて有り得ないと思っていたのが、何が問題か指摘していただいた上、体の使い方を指導してもらったら、初めてのレッスンで明らかに手が床に近づいたのに驚きました。それに自分の体がこんなに錆びついていたのかと気づかされたり、疲れの原因や腰痛の原因を教えてもらい、体への意識を変えさせてもらいました。これからもよろしくお願いします。

(自営業 男性 40代)

精神修行が目的だったけど・・・

精神修行だけじゃなかった

足腰がしっかりして、体力がつきました。無駄な動きがなくなり、疲れにくくなりました。それと感情のコントロールができるようになってきたような気がします。集中力もアップしました。

瞑想楽しいので、これからも練習したいと思います!

(会社員 男性 30代)

野菜ソムリエ協会連載ブログ

野菜ソムリエ協会の美的生活を叶えるブログ

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